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Sucos para o verão: 3 receitas deliciosas para conhecer

Receitas fáceis de sucos refrescantes para a temporada de verão.
 

A estação mais quente do ano sempre pede uma ajudinha extra para o nosso organismo. Mais do que nunca, é hora de repor muito bem as vitaminas, os sais minerais e os líquidos.

A boa notícia é que algumas frutas, além de serem refrescantes e deliciosas, são excelentes aliadas nessa tarefa. 

Falando em frutas, é claro que os sucos também não podiam ficar de fora, porque são leves e não geram desperdício dos frutos. 

Separamos, então, algumas receitas infalíveis de sucos para o verão que você precisa conhecer!

 

Sucos para o verão: laranja com acerola

sucos para o verão - acerola - assai atacadista

Benefícios: possui bastante sabor e muita vitamina C, um nutriente antioxidante essencial para combater a ação degenerativa dos radicais livres. 

Modo de preparo:

  1. Descasque uma laranja, coloque os seus gomos no liquidificador.
  2. Adicione dez acerolas e acrescente açúcar mascavo a gosto (opcional).
  3. Depois, coe tudo e está pronto.
  4. Se ficar muito concentrado, coloque água gelada a gosto.
     

Sucos para o verão: abacaxi com hortelã

sucos para o verão - abacaxi com hortelã - assai atacadista

Benefícios: muito refrescante, fortalece os ossos, reduz os níveis de colesterol, auxilia na digestão e é diurético.

Modo de preparo:

  1. Bata duas fatias de abacaxi, duas folhas de hortelã com 200 ml de água, gelo e açúcar de coco (opcional) no liquidificador.
  2. Depois, é só coar e está pronto. 

 

Sucos para o verão: melancia

sucos para o verão - melancia - assai atacadista

Benefícios: evita a desidratação e protege a pele contra os malefícios dos raios ultravioletas.

Modo de preparo:

  1. Triture cerca de 8 a 10 pedaços da polpa.
  2. Se julgar necessário, adoce com açúcar ou adoçante.
  3. Não se preocupe em remover os caroços - eles agregam ainda mais nutrientes.
  4. Se ficar muito concentrado, coloque água gelada a gosto.

 

Sucos para o verão: manga com limão

sucos para o verão - manga com limão - assai atacadista

Benefícios: sabor surpreendente e especialista em repor os nutrientes perdidos no calor. Reduz a acidez do estômago, diminui o colesterol e regula o nível de açúcar no sangue.

Modo de preparo:

  1. Corte uma manga em pedaços pequenos e bata-os no liquidificador.
  2. Depois, acrescente o suco de meio limão e um pouquinho de açúcar comum ou demerara (a gosto) para amenizar o azedo.

 

E, se você é empreendedor ou sonha em abrir o seu comércio, as frutas e os sucos também são ótimas ideias para incluir no seu cardápio, principalmente nessa época. 

 

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