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Intensifique seu bronzeado com estas 4 receitas de suco natural

Que tal potencializar seu bronzeado com sucos saborosos e saudáveis? Separamos receitas deliciosas, refrescantes e que vão deixar sua pele ainda mais iluminada. Confira!

Durante o verão, é importante redobrar os cuidados com a hidratação e com a proteção da pele. Para isso, vale apostar em protetores solares potentes, cremes hidratantes, bonés e chapéus e, é claro, em uma alimentação leve e saudável.

Mais do que ajudar a manter o seu corpo hidratado, uma alimentação adequada também pode dar uma força para conquistar, intensificar e manter a sua pele bronzeada por mais tempo, com um aspecto saudável e iluminado. Uma dica é investir em frutas e verduras ricas em betacaroteno, como a cenoura, a abóbora, a manga e a beterraba, e também nos vegetais de coloração verde-escura.

Para ajudá-lo(a) a conquistar um bronzeado invejável e uma pele hidratada, separamos 4 receitas de sucos que você pode tomar cerca de 15 minutos antes da exposição ao sol. Ainda, consuma-os logo após serem preparados, para aproveitar ao máximo os nutrientes de cada ingrediente. Confira as receitas!

SUCO DE LARANJA, BETERRABA E CENOURA

Ingredientes

  • 1 laranja grande ou 2 pequenas
  • 1/2 beterraba crua
  • 1 cenoura média crua
  • 200 ml de água gelada
  • Gelo a gosto

Modo de Preparo

1. Descasque a cenoura e a beterraba e corte-as em pedaços pequenos, de modo que elas caibam no liquidificador.

2. Descasque a laranja, corte-a em 4 partes e descarte as sementes.

3. Acrescente todos os ingredientes no liquidificador e bata até que tudo fique em uma consistência líquida.

4. Passe o suco pelo coador e sirva com gelo. 

SUCO DE MELANCIA COM LARANJA, CENOURA E AGRIÃO

Ingredientes

  • 1 fatia média de melancia em cubos
  • 1 xícara de chá de suco de laranja natural
  • 1/3 de uma cenoura média
  • 1/2 xícara de chá de folhas de agrião
  • Açúcar ou adoçante a gosto
  • Gelo a gosto

Modo de Preparo

1. Corte a cenoura, sem descascá-la, e coloque-a no liquidificador.

2. Adicione o agrião, a melancia e o suco de laranja.

3. Bata o suco até que fique em uma consistência líquida e passe por um coador, para retirar o excesso de fibras.

4. Se julgar necessário, adoce com açúcar ou adoçante e sirva com gelo.

SUCO DE MANGA, CENOURA, MAMÃO E COUVE

Ingredientes

  • 2 fatias de manga
  • ½ cenoura média
  • ½ mamão
  • 1 folha de couve
  • 200 ml de água de coco
  • Lascas de gengibre a gosto
  • Folhas de hortelã a gosto (e para enfeite)
  • Gelo a gosto

Modo de Preparo

1. Descasque a manga, a cenoura e o mamão e corte-os em um tamanho adequado, de modo que eles caibam no liquidificador. 

2. Corte a folha de couve e separe as folhas de hortelã e as lascas de gengibre.

3. Adicione a água de coco e todos os ingredientes no liquidificador e bata até que o suco fique homogêneo.

4. Passe por um coador e sirva com gelo. Adicione uma folha de hortelã no topo do copo, para enfeitar.

SUCO DE MORANGO, CENOURA, GENGIBRE E HORTELÃ

Ingredientes

  • 10 morangos
  • 1 cenoura
  • 1 fatia de gengibre
  • 3 folhas de hortelã
  • 1 copo grande (300 ml) de água (ou água de coco)
  • Gelo a gosto
  • Mel, açúcar ou adoçante a gosto para adoçar

Modo de fazer

1. Descasque a cenoura e corte-a em um tamanho menor, para que caiba no liquidificador.

2. Retire as folhas dos morangos e coloque-os no liquidificador.

3. Acrescente a cenoura já cortada, as folhas de hortelã e o gengibre.

4. Coloque um copo de água ou de água de coco e bata até que a mistura fique homogênea. Caso queira adoçar o suco com mel, acrescente-o antes de bater, para que o ingrediente seja incorporado na receita e deixe o suco mais encorpado.

5. Sirva em seguida e acrescente gelo a gosto.

Gostou das nossas receitas de suco para intensificar o seu bronzeado neste verão? Então continue acompanhando o Blog Assaí para conferir muitas outras dicas e informações legais!

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Pão amanhecido pode resultar em receitas deliciosas!

Sobraram pães de ontem? Reutilize-os para fazer pratos fáceis e cheios de sabor! Preparamos 4 receitas para você!

Reaproveitar alimentos é uma atitude positiva para o meio ambiente e ajuda a economizar dinheiro. Melhor ainda quando você pode reaproveitar esses alimentos para fazer receitas deliciosas, criativas e fáceis.

Hoje, nós escolhemos como protagonista o pão amanhecido. Aquele pãozinho que sobrou do dia anterior e já não está mais tão macio quanto na hora em que foi comprado, sabe como é? Mas, por incrível que pareça, existem receitas que ficam ainda mais gostosas quando o pão está mais velho!

Preparamos aqui para você um guia com 4 receitas deliciosas com pão amanhecido que, com certeza, você vai adorar. Experimente e nos diga qual é a sua preferida!

PUDIM DE PÃO

Ingredientes

  • 3 pães amanhecidos
  • 1 colher (sopa) de manteiga
  • 3 ovos
  • 2 gemas
  • 1 xícara (chá) de açúcar
  • 1 xícara (chá) creme de leite
  • 1 xícara (chá) de leite
  • 1 colher (café) de canela em pó
  • Noz-moscada a gosto
  • 4 colheres (sopa) de licor de creme

Modo de Preparo

  1. Em uma tigela, bata os 3 ovos e as 2 gemas com 2/3 de xícara de chá de açúcar, o leite, o creme de leite, a canela, a noz-moscada e o licor. Bata até a mistura ficar homogênea.
  2. Pique os 3 pães amanhecidos e acrescente-os à mistura, deixando eles descansarem de molho por 20 a 30 minutos ou até que absorvam bem o líquido.
  3. Unte um refratário com a manteiga e coloque a massa (a mistura com os pães já amolecidos). Polvilhe com o restante do açúcar.
  4. Asse em um forno preaquecido a 180 graus por 40 minutos.

ALMÔNDEGA FRITA

Ingredientes

  • 1 pão amanhecido
  • 1/2 xícara (chá) de água
  • 1 kg de carne moída
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 1 ovo
  • 1 cebola picada
  • 1/2 xicara de chá de salsa e hortelã picadas
  • 1 colher (sopa) de farinha de trigo
  • Óleo para fritar

Modo de Preparo

  1. Pique o pão e coloque-o em uma tigela com a água, umedecendo-o.
  2. Depois, acrescente aos poucos os outros ingredientes e misture bem, com as mãos. Misture até que forme uma massa homogênea com todos os ingredientes bem incorporados.
  3. Faça bolinhas com as mãos e frite as almôndegas em óleo quente até que elas fiquem douradas de todos os lados.

TORRADAS TEMPERADAS

Ingredientes

  • 4 pães amanhecidos
  • 2 colheres de manteiga
  • Orégano a gosto
  • Alho bem esmagado a gosto
  • Ervas finas a gosto (manjericão, alecrim, tomilho, cebolinha, sálvia, entre outros).
  • Cebola verde a gosto
  • Sal a gosto

Modo de preparo

  1. Preaqueça o forno por 10 minutos.
  2. Enquanto o forno vai aquecendo, corte os pães em fatias de aproximadamente 3,5 cm cada e coloque-os em uma fôrma média ou grande, garantindo que eles fiquem um ao lado do outro.
  3. Coloque 2 colheres de manteiga em um recipiente e acrescente os temperos a gosto: orégano, alho, ervas finas, sal e a cebola verde. Misture bem.
  4. Com uma colher, passe a manteiga temperada em todas as extremidades do pão, deixando as bordas deles também cobertas com a manteiga.
  5. Leve ao forno e deixe assar por 10 minutos ou até que os pães fiquem dourados.

Você também pode acrescentar queijo ralado, tomates, manjericão ou outros temperos para incrementar a sua torrada de pão amanhecido.

TORTA DE PÃO AMANHECIDO

Ingredientes

  • 5 pães amanhecidos
  • 4 ovos
  • 1 caixa de creme de leite
  • 4 colheres (sopa) de requeijão cremoso
  • 1 lata de milho
  • 1 lata de ervilha
  • 1 colher (sopa) de cheiro-verde desidratado
  • 1/2 xícara (chá) de leite
  • 250 g de presunto ralado
  • 250 g de queijo mussarela ralado
  • 1 colher (sopa) de farinha de trigo
  • Orégano a gosto
  • Sal a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto

Modo de Preparo

  1. Deixe o forno preaquecendo.
  2. Corte os pães em fatias com a espessura de um dedo e coloque-os em uma travessa untada com manteiga. Reserve.
  3. Em um liquidificador, bata o creme de leite, o requeijão, os ovos, o leite, a farinha de trigo, a pimenta-do-reino e o sal. Bata até que a mistura fique homogênea.
  4. Derrame o líquido em cima dos pães e, por cima, coloque o milho, a ervilha, o presunto e o queijo. Finalize com orégano por cima.
  5. Leve a um forno preaquecido a 180º C por 20 a 30 minutos.

Viu só como você pode usar o pão amanhecido para fazer receitas deliciosas? Gostou das nossas dicas? Então continue acompanhando o Blog Assaí para conferir muitas outras informações e receitas legais!

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