Frutas do mês de março: conheça os benefícios
06/03/2023 - 17h
Veja as frutas do mês de março e seus melhores estados de colheita.
Indispensáveis em qualquer época do ano, as frutas são ingredientes fundamentais para uma boa alimentação.
Veja alguns passos para fazer escolhas mais adequadas na alimentação.
E uma boa dica para quem tem o hábito de comprar essas queridinhas é ficar de olho nas suas melhores fases de colheita e consumo conforme o mês.
Esse é um ótimo cuidado para economizar, cuidar da saúde e também do meio ambiente.
Conheça, então, quais são as frutas do mês de março para investir na sua próxima compra.
6 frutas do mês de março para comprar
Que tal aproveitar o hortifrúti do Assaí, para comprar frutas no atacado fresquinhas para a estação?
Descubra algumas das frutas do mês de março para comprar para a sua casa, ou o seu negócio.
1 - Abacate
Uma das frutas do mês de março é o abacate.
Conheça alguns benefícios dessa fruta para a saúde:
- ● rico em gorduras e em vitaminas
- ● fortifica o organismo
- ● ajuda a prevenir doenças como câncer
- ● faz bem para a pele
2 - Banana
- ● farta em potássio e fibras
- ● sacia a fome mais rápido
- ● regula o intestino
- ● evita câimbras musculares
- ● reduz a pressão arterial
3 - Goiaba
Uma das maiores fontes de vitamina C, a goiaba também é ótima para a saúde, já que:
- ● ajuda na digestão
- ● melhora a saúde dos olhos
- ● retarda o processo de envelhecimento
3 - Mamão
O mamão é uma fruta deliciosa, e também possui muitos benefícios para a saúde, sendo eles:
- ● fonte de vitaminas A e C
- ● ajuda na prevenção de resfriados, gripes e náuseas
- ● rico em carotenoides e licopeno
- ● possui agentes que ajudam a prevenir o câncer.
4 - Maracujá
Uma das frutas do mês de março é um calmante natural, isso mesmo, o maracujá.
Mas ele tem várias outras propriedades, como, por exemplo:
- ● é fonte de vitaminas A, C e do complexo B
- ● apresenta boa quantidade de sais minerais
5 - Pera
Por fim, temos a Pera! Veja os benefícios dessa fruta do mês de março para a saúde:
- ● ótima para o sistema imunológico.
- ● aumenta os níveis de energia
- ● ajuda a regular a pressão arterial
- ● reduz a probabilidade de desenvolver doenças cardiovasculares
Sendo assim, sobram motivos para incluirmos mais frutas em nosso dia a dia.
Porém, se você ainda encontra dificuldade em consumir mais frutas e verduras devido ao sabor ou da forma de preparo, veja algumas dicas para tornar isso mais prático.
E, para quem trabalha no ramo alimentício fit e quer se aprofundar em serviços de delivery, confira estas dicas, que vão te ajudar a faturar.
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