Benefícios da aveia na nossa alimentação

Conheça as vantagens de incluir a Aveia Nestlé no dia a dia

A aveia é fonte de fibras e uma opção excelente para criar um cardápio mais saudável e manter a sua alimentação balanceada. A Nestlé preparou um conteúdo para você conhecer mais sobre as vantagens do consumo desse cereal e uma lista enorme de receitas para você se inspirar!

Benefícios da aveia na alimentação

Além de deliciosa, a aveia fornece nutrientes importantes e atua na diminuição de incidência de algumas doenças. Confira os principais benefícios do consumo desse alimento funcional:

•  • Rica em fibras, auxilia na sensação de saciedade;
•  • Contém antioxidantes, nutrientes e componentes que auxiliam na diminuição da pressão arterial e do colesterol ruim, na prevenção de problemas cardíacos e de diabetes, além da melhora do sistema digestivo;
•  • É rica em vitaminas do complexo B;
•  • Rica também em magnésio, mineral importante na produção de serotonina. Esse hormônio produzido pelo nosso corpo auxilia no humor e no sono.
•  • Tem baixo índice glicêmico e é uma fonte de energia com efeito duradouro;
•  • É muito versátil! Além de ser consumida como acompanhamento de frutas e iogurtes, por exemplo, ela pode substituir outros cereais nas receitas, como o trigo.

Para aproveitar todos esses benefícios, você deve procurar uma versão de qualidade, como as aveias Nestlé. Você encontra o produto nas versões Flocos e Flocos Finos, que se ajustam às receitas que você desejar. Feitas com cereal integral, é rica em fibras e proteínas.

Receitas com aveia para o seu dia a dia

A aveia em flocos e em flocos finos da Nestlé pode ser consumida com frutas, iogurtes e açaí. Além dessa forma super prática para a rotina, a aveia e seus benefícios podem ser explorados em diversas receitas, doces e salgadas.

A aveia pode ser a base para panquecas, pães, bolos, tortas, mingau, sopas, biscoitos, barrinhas, sobremesas e muito mais. 

No site da Nestlé você tem acesso a dezenas de preparações com aveia, fáceis e deliciosas. Acesse o site aqui e confira!

Lembre-se que você encontra a aveia Nestlé no Assaí mais próximo de você ;)