DICAS PARA PASSAR O DIA E FICAR EM CASA

Como melhorar o seu tempo em casa com a família ou em atividades diversas para ocupar a mente, cuidar da saúde e ainda enfrentar as dificuldades do isolamento.

Quem não gosta de ficar em casa? Um final de semana em família, uma reunião na casa de amigos, maratonar séries e filmes o dia todo. Mas isso era antes da quarentena, não é mesmo?

A partir do momento em que todos tiveram de ficar diariamente em casa, trabalhar a distância e lidar com uma nova realidade, esse cenário mudou um pouco. Às vezes, o tempo parece que não passa e, mesmo que você faça outras atividades, a rotina pode se tornar um pouco cansativa.

Por isso, o Blog Assaí achou melhor ajudar quem estava encontrando tédio no dia a dia e sugerir alguns passatempos que possam salvar o seu isolamento e melhorar o período que você estiver em casa com tarefas produtivas. Quer ver como?

APRENDER NOVAS RECEITAS

A plataforma de pesquisa mais famosa da internet, o Google, revelou as principais buscas por palavras-chave durante a quarentena e, surpreendentemente, houve interesse das pessoas em aprender receitas caseiras de alimentos simples, mas que todos costumam comprar no dia a dia.

“Como fazer pão caseiro”, por exemplo, foi uma das top buscas e muitos usuários, inclusive não muito familiarizados com a cozinha, resolveram fazer seus próprios pães, não só para comer, mas para ter algo diferente na rotina e passar o tempo.

A gente sugere muita receita como essa para ocupar a mente, porque uma tarefa assim também faz você aprender algo novo, ficar com a família por mais tempo (pedindo para as crianças e todos os que puderem ajudar no processo de fazer o pão) e aliviar o estresse, canalizando suas energias em algo sólido.

O pão pode ainda se tornar uma brincadeira! Ao pôr a mão na massa, as crianças começam a desenvolver habilidades e sintonias diferentes, melhorando a coordenação motora, o trabalho em equipe, o ritmo em família, a valorização do alimento e por aí vai. Portanto, fazer pão é extremamente enriquecedor, não só para esse momento, mas para a vida toda!

BRINCADEIRAS E JOGOS EM FAMÍLIA

A diversão confronta diretamente o estresse, o tédio e o mau humor e você pode pensar em algumas brincadeiras diferentes para fazer com quem estiver em casa com você nesse período.

Isso envolve desde atividades mais dinâmicas, como pique-esconde pelos cômodos, aulas de dança em que cada um é “o coreógrafo” da vez, até jogos de estratégia, de carta, de tabuleiro, dominós, quizzes e a famosa brincadeira do “Stop”, em que cada um preenche seu formulário para acertar o maior número de palavras com a mesma letra inicial.

Tem solução para todas as idades e perfis de pessoas. É só reunir quem estiver com você e combinar o que todos querem jogar. Garantimos que, nessa brincadeira, vão boas horas de diversão e interação, com certeza!

ORGANIZAÇÃO E TAREFAS DA CASA

Nem só de diversão vive o ser humano! Por isso, o dia a dia em casa carece de cuidados especiais e afazeres comuns que todos sabem, mas que nem sempre é a família toda que executa.

Dessa forma, é interessante começar a distribuir as tarefas do lar e combinar o que fica melhor para todos, para não sobrecarregar apenas um membro da família e para que todo mundo tenha a conscientização de que limpeza e organização são importantes.

Além disso, se você tem algum depósito de materiais ou aquele quartinho da bagunça, com papelada, artigos antigos e coisas que você não usa mais, dá para separar esses materiais e atualizar o seu acervo!

Organize estantes, armários e gavetas com o essencial e, se possível, doe tudo aquilo que não quer mais. Isso também serve para roupas! Faça uma limpa no seu armário e dê uma geral. Depois disso, veja o que não cabe mais em você ou que possa ser útil para outras pessoas e doe roupas e acessórios ainda em bom estado.

Além de fazer um bem para você, será muito mais importante para quem receber. Um ato de generosidade como esse é o que mais precisamos em tempos de quarentena.

FAÇA ATIVIDADES FÍSICAS

Cuidar do seu corpo contribui para manter a imunidade alta e ajudar a evitar qualquer acometimento durante o período de isolamento. Por isso, praticar alguma atividade física por pelo menos 30 minutos do seu dia é uma forma saudável de passar o tempo.

Não precisam ser exercícios complexos ou que dependam de equipamentos para serem realizados. Pode ser uma simples varredura na casa, uma brincadeira com o seu animal de estimação (aliás, eles também precisam se exercitar diariamente!), dança e ritmos em frente à TV, exercícios aeróbicos simples, como agachamento e flexão de braços, entre outros.

O que importa é não ficar parado(a) e agitar o corpo em momentos específicos, senão, o organismo se acostuma com a situação e fica preguiçoso para as ações metabólicas normais. Hidratar-se também é muito importante: beba água todos os dias.

PRATIQUE A LEITURA

Uma das atividades mais lúdicas e prazerosas, a leitura é algo importante não só para o agora, mas para a vida toda, e ajuda a passar o tempo de maneira leve. Escolha algum livro que você queria muito ler - inspirado em algum filme ou uma biografia real, por exemplo - e mergulhe na história.

A leitura, além de participar do processo cognitivo e racional, também está ligada ao lado emocional e é capaz de acalmar, melhorar a atenção, evoluir a criatividade, otimizar a capacidade de interpretação e leitura de texto, enriquecer o vocabulário, entre outras qualidades.

Para as crianças, a antiga prática de contar uma história antes de dormir ajuda a pegar no sono e a ter uma noite mais tranquila, relaxada, contribuindo, também, para a memorização no dia seguinte. Muito legal!

E, se você deseja se atualizar todos os dias com receitas, dicas e muito mais, é só ler o nosso Blog! Aqui, você encontra pelo menos um tema que foi feito para você e se distrai de maneira deliciosa, com diversos conteúdos bacanas.

Quem sabe dessa forma o seu tempo em casa não passe mais rápido e você aproveite melhor o seu dia a dia? Esperamos ter ajudado você a se livrar do tédio com algumas alternativas para a sua quarentena!