Descubra quais chás você deveria incluir na sua rotina e quais são os benefícios deles para a saúde.

Você sabia que, no dia 21 de maio, é comemorado o Dia Internacional do Chá?

Uma bebida quentinha e deliciosa, sendo uma poderosa fonte de nutrientes e só faz bem para a saúde.

Consumi-lo regularmente, independentemente do tipo, da versão ou do sabor, mantém o organismo ativo.

Além disso, ele contribui para o equilíbrio e o relaxamento mental.

Quente ou frio, à base de ervas, flores, frutas ou especiarias, listamos 6 chás que fazem bem para o corpo e quais são as suas principais funções. 

Conheça os chás benéficos para a saúde

Está procurando formas de melhorar a saúde? Comece pela alimentação!

Um dos primeiros passos é consumir muito líquido, para manter o corpo hidratado.

Beber chás é ajuda tanto na hidratação, quanto em outros aspectos.

Ficou curioso para descobrir? Então continue lendo, e veja a seguir 6 tipos de chás que fazem bem para o corpo.

Chá de boldo

No Brasil, o chá de boldo é um verdadeiro coringa para tratar diferentes problemas de saúde.

Ele possui ações estimulantes, diuréticas, antioxidantes, sedativas, anestésicas e antibacterianas no organismo.

Por isso, é muito utilizado em casos de problemas no fígado, má digestão, cistite, flatulências e até mesmo dores de cabeça.

Chá de erva-cidreira

Certamente, a maioria dos chás possui um efeito calmante.

Entretanto, a erva-cidreira é, sem dúvida, uma das ervas mais potentes nesse quesito.

Seu chá relaxa a mente e o corpo, combatendo o estresse.

Não à toa, ele foi aprovado pela Anvisa como um “fitoterápico”. 

Chá de camomila

Um dos mais conhecidos!

O chá de camomila funciona como calmante para as pessoas mais enérgicas.

Ele possui propriedades relaxantes e ligeiramente sedativas, que ajudam a tratar problemas como ansiedade e insônia, por exemplo. 

Chá de funcho

O funcho é considerado uma das ervas medicinais mais poderosas para a saúde.

Isso porque ele conta com diversos nutrientes em sua composição, como fibras, vitaminas A, C e do complexo B, além de sais minerais.

Seu consumo é indicado para quem sofre de flatulências e dores abdominais constantes.

Chá de calêndula

A calêndula é muito utilizada na cultura popular para tratar problemas de pele, como queimaduras e inflamações.

Porém, essa planta também oferece outros benefícios, como proteger o fígado, regular os níveis de açúcar no sangue e até fortalecer o sistema imunológico. 

Chá de gengibre

O chá de gengibre possui nutrientes que auxiliam na secreção da bile, feita pela vesícula biliar.

Ou seja, ele facilita a digestão de gorduras e evita sobrecargas no fígado.

É perfeito para quem sofre com gastrite ou problemas intestinais.

Gostou? Conta pra gente: quais desses chás você gostaria de incluir em sua rotina?

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