Dicas para criar uma rotina de sono tranquila para seu bebê

É crucial estabelecer uma rotina de sono apropriada para o bebê para assegurar noites mais tranquilas e reparadoras, trazendo vantagens para a criança e para os pais.

A preparação para o sono é tão importante quanto o sono em si, uma vez que, quando bem executada, garante uma melhor qualidade de descanso. Confira as dicas para tornar esse momento mais relaxante:

• Estabeleça um ambiente calmo e escuro: Procure proporcionar um ambiente tranquilo, com pouca iluminação e sem ruídos, isso ajuda o bebê a se preparar mentalmente para o sono, desacelerando dos estímulos do dia. As noites do bebê (e dos pais) tendem a ser mais tranquilas e reparadoras dessa maneira.

• Coloque uma música suave ou sons de natureza:
  Se a criança gostar, coloque uma música suave ou sons de natureza, como chuva ou ondas do mar, é uma atitude que pode ajudar a criar um ambiente mais tranquilo que conduza a criança para o descanso.

• Faça do banho uma experiência divertida:
  O banho antes de dormir é uma excelente maneira de sinalizar para o bebê que a hora de descansar chegou. Torne o banho um momento de prazer, com brinquedos de água ou uma conversa calma. Isso ajudará a criança a associar o banho a um momento de alegria e relaxamento, facilitando a transição para a hora de dormir.

• Escolha produtos específicos para crianças:
  Use produtos de banho formulados especialmente para a pele sensível das crianças, como sabonetes e shampoos suaves. A linha Baruel Baby é uma excelente opção, com sabonetes líquidos e shampoos suaves de ingredientes naturais, os produtos Baruel são perfeitos para deixar a pele do bebê macia e relaxada, pois, contém ingredientes suaves, como camomila e lavanda, que ajudam a acalmar e hidratar a pele enquanto oferecem um banho relaxante.  

Com esses cuidados, você estará criando um ambiente propício para uma boa noite de sono para os seus filhos, promovendo descanso e bem-estar para toda a família. Confira no Assaí mais próximo de você!