Cuidado com os olhos

Diariamente, os olhos estão expostos a agentes que podem prejudicar a visão e, por isso, é preciso adotar uma série de cuidados

Muito tempo em frente às luzes das telas, clima seco, poeira, uso de óculos de sol sem proteção, leitura em movimento ou com pouca iluminação, o ato de coçar os olhos e a falta de visitas regulares ao especialista são fatores e hábitos comprovadamente prejudiciais à visão.

Por isso, sem cuidado com os olhos, eles podem ficar doentes. A depender da doença, problemas sérios (incluindo a cegueira), podem afetar a vista. Isso sem falar em outras condições de saúde que não estão diretamente ligadas aos olhos (como a diabetes e a hipertensão, por exemplo), mas que são capazes de prejudicar a saúde ocular.

Partindo do princípio de que ninguém quer perder a visão, os cuidados com os olhos são muito importantes e devem ser adotados no dia a dia. “Quando sentimos algo diferente em nossa visão, muitas vezes é um alerta de que algo não está bem e não devemos ignorar esses sinais”, orienta a médica oftalmologista Patrícia Kakizaki.

Ela recomenda fazer uma consulta de rotina pelo menos uma vez por ano, mesmo na ausência de qualquer tipo de sintoma.

COMO TER CUIDADO COM OS OLHOS

Cuidados simples que podem ser adotados no dia a dia para manter a saúde dos olhos

Use óculos de sol de qualidade

Segundo a Dra. Patrícia, “O campo escuro faz nossa pupila dilatar e entra ainda mais radiação”. Por isso, não use qualquer óculos de sol, adquira um que tenha proteção UVA/UVB.

Faça pausas da exposição às telas

A recomendação da especialista é ficar 20 segundos olhando para longe a cada 20 minutos de tela. “Assim você descansa a musculatura de foco dos seus olhos”, afirma.

Lubrifique os olhos

Pesquisas dão conta de que, quando estamos diante de uma tela, piscamos menos. Por isso, é importante nos hidratarmos e, caso seja necessário, usar um colírio com orientação médica.

Não durma com maquiagem

A importância de retirar a maquiagem antes de dormir vai além da saúde da pele; os olhos também podem ser afetados com partículas de cosméticos, que provocam irritação e alergia.

Não use óculos de grau de outra pessoa

Óculos de grau são pessoais e intransferíveis. Em outras palavras, os óculos de outra pessoa não servem para você nem por um minuto

– a indicação médica é personalizada.

Não use colírio sem indicação médica

Colírios são remédios e, assim como qualquer outro medicamento, não devemos usar sem orientação de um especialista. O uso inadequado pode causar ou mascarar problemas.

Pisque

Por mais natural que pareça, muitas vezes,

não piscamos na quantidade suficiente para lubrificar e eliminar possíveis impurezas que possam estar nos olhos. Piscar protege a córnea e a conjuntiva.

Evite coçar os olhos

A especialista adverte que, ao coçar os olhos com a mão suja, podemos transmitir micro-organismos capazes de causar problemas sérios, como conjuntivite, descolamento de retina e ceratocone.

Vá ao oftalmologista

É o profissional que pode avaliar, orientar, medicar e indicar outras medidas, caso seja necessário, para garantir a boa saúde dos olhos. Não se esqueça das consultas de rotina!

Prevenir é sempre a melhor escolha

Algumas condições, como miopia, astigmatismo e hipermetropia, podem ser genéticas, mas, com a adoção de alguns cuidados desde a infância, as chances de ocorrerem são menores.

Já os problemas causados pelo glaucoma, que é uma doença crônica e sem cura, podem ser amenizados com visitas regulares ao oftalmologista, a fim de iniciar o tratamento imediatamente após o diagnóstico.

A catarata é outra ocorrência relativamente comum e que acomete principalmente os idosos devido ao envelhecimento do cristalino. Também pode ser causada por outros fatores, como diabetes, infecções oculares, uso de medicamentos e até cirurgia de glaucoma.